「胸がぺたんこだな・・・大きくならないのかな。」
「成長すると思ってたけど、胸が小さいまま・・・だれか助けて！」
「胸を大きくするストレッチ方法とかあるのかな？」
って思ったことありませんか？
わたしはあります。
高校生のころから「貧乳！」とバカにされ。
友達と海にいってもナンパは友達だけ・・・。
大人になったら胸は大きくなる！
という淡い期待をいだきつつ生きてきましたが、そんな夢も叶うわけもなく。
「貧乳だって価値はあるもん！」
と思ってみても、男のヒトは大体巨乳好きだし・・・。
でもそんな時にクリスチャンマリアというナイトブラを紹介してもらったんですよね！
わたしも最初は半信半疑でしたが、実際に使ってみるとＡカップの胸をＤカップにまで成長させることができました！
今回はクリスチャンマリア、通称ナイトブラについて詳しく解説していきたいと思います！
この記事を読んでる、ぺったんこ胸のあなた！
ぜったい胸は大きくなる！
ぜひ記事を読んでみてくださいね！
後悔させませんから！
寝る前のナイトブラでペチャパイがなおる３つの理由
ナイトブラでペチャパイが治る理由は大きく３つ。
- 背中のお肉を前に持ってくることでバストアップ
- 血行がよくなることでバストアップ
- 女性ホルモンを効果的に分泌してバストアップ
詳しくみていきましょう！
背中のお肉を前に持ってくることでバストアップ
人間のお肉というのはさすることで脂肪がつきにくくなるのはご存じでしょうか？
下記のサイトの記事がとてもわかりやすかったです。
ということはナイトブラで背中のお肉を胸の前に送る。
そうすることで脂肪が胸に定着しやすくなるんですね！
なおかつムダな背中のお肉も落とせて一石二鳥！
常時さすっておくのはめんどくさいけど、ナイトブラを使う事で夜中の間さすってるのと同じになるわけです。
便利！
それでは次に血行をよくすることの大切さをみていきましょう！
血行がよくなることでバストアップ
バストというのは血液の循環がよくなると張るのをご存じでしょうか？
そこのあなたも、ある日生理のときに胸がパッツンぱっつんに張ってることありませんでしたか？
生理のときには女性ホルモンが活発になるため、全身の血のめぐりがよくなります。
そのため、バストに血が集まり活性化されるわけです。
血行をよくするのはバストアップにとってかかせないわけなんですね！
それでは女性ホルモンが大事なことはわかりましたが、分泌のために大事なことはなんでしょうか？
実はワキの下を刺激することがポイント！
具体的にみていきましょう。
脇の下の女性ホルモンのつぼを効果的に刺激してバストアップ
脇の下のつぼに淵腋（えんえき）というツボがあります。
えんえきというツボは女性ホルモンが促進されます。
だからバストアップをするさいにとても効果的なんですね！
ナイトブラを装着して寝ると、淵腋（えんえき）をず～～～～っと刺激してることになります。
そのため、バストアップが期待できるということなんです。
それはつまり、ナイトブラを使うと貧乳が改善するということにもなります！！
これは買うしかない・・・！
ナイトブラ「クリスチャンマリア」を使って貧乳が改善するかも！？
クリスチャンマリアは貧乳の人むけに作られたナイトブラ商品。
具体的にはＡＡ～Ｃカップのヒトむけに作られたナイトブラです。
これはサーモグラフィーという身体の熱を測る機械で、クリスチャンマリア装着時の体温を測ったものです。
これだけ血流が促進されるわけですから、クリスチャンマリアが貧乳のための奥の手になることはまちがいないですね！
実は私がこのクリスチャンマリアを推してるのにもわけがあります。
貧乳のためのナイトブラというのは同業他社で５社あるんですね！
次はこの５社を比較しながらみていきたいと思います。
ナイトブラで小さい胸に対してフォーカスしてる商品５選
 |  |  |  |  | |
| フィット感 |  | | | | |
| デザイン |  |  | | | |
| 伸縮性 | | | | | |
| 耐久性 | | | | | |
| 価格 | | | | | |
小さい胸の方向けのナイトブラは
左から
- クリスチャンマリア
- ヴィアージュ
- エクスグラマー
- モテフィット
- ふんわりルームブラ
の５社になります。
表をみてわかるとおりに私がダントツおすすめなのはクリスチャンマリア！
詳しく比較してる記事がみたい方はこちらをチェックしてみてください。
ナイトブラでぺちゃんこ胸が改善した
これは私自身の体験談になりますが、Ａだった胸が６ヶ月でＤにまでなったんですよね。
私はいつもクリスチャンマリアを使っているのですが、ほんとに長持ちですし効果もあってすごく満足しています！
もともとはヴィアージュとかっていうナイトブラがとても人気なんですよね。
ネットで調べてもヴィアージュが良い！
なんてサイトが一杯ありますし。
左がヴィアージュで右がクリスチャンマリアです。
私調べても全然わからないので、けっきょく全部買ってしまったんですよね（笑）
色々比較した結果、自分の中でクリスチャンマリアが一番というのに落ち着きました。
次は胸がない人のそもそもの原因について解説していきたいと思います！
ぺたんこお胸の原因
そもそもぺたんこのお胸の原因ってなんなのでしょうか？
産経新聞の記事がすごくわかりやすかったのでのせておきます。
上記の記事によると胸というのは
- 遺伝は３０％程度の影響力であること
- 成長期にどれだけ女性ホルモンが分泌されたかによること
- けっきょくは学生のときの規則正しい生活が大事だということ
が大事だということが解説されていました。
つまり、ぺたんこなお胸の原因。
それは、女性ホルモンの不足というのは１つあげられるわけですね。
だから、ナイトブラのようなものを使って女性ホルモンの分泌を促進してあげる。
というのはかなり大切だといえます。
ということで次にぺたんこな胸になりやすいような悪習慣をまとめておきましょう！
ぺたんこお胸になりやすい悪習慣５選
- ストレスがあるところ（職場など）にいる
- 睡眠不足
- お酒やコーヒーのみすぎ
- 胸をゆらす
- 姿勢が悪い
以上のような行為が胸を小さくする習慣になります！
１つずつ詳しく見ていきましょう。
ストレスがあるところ（職場など）にいる
ストレスがたまると女性ホルモンの分泌が悪くなるという研究結果がでています。
ストレスが上がるとエストロゲン（女性ホルモン）がさがるということですね。
そのため、日ごろからストレスを感じていると、女性らしくなくなっていくというのがわかっているわけです。
女性ホルモンは胸の大きさに直接影響してきますので、ストレスはお肌の大敵！
ということですね！
睡眠不足
睡眠不足が胸の大きさに関係あるの！？
と思ったあなた。
実は関係あるんですね。
胸を大きくするホルモンの１つに「ラクトゲン受容体」というものがあります。
おっぱいの中にある、胸を大きく組織。
ラクトゲン受容体は睡眠不足になっていると分泌されないんですね。
そのため、睡眠不足におちいってしまうと胸が大きくなりにくいということがわかっています。
お酒やコーヒーののみすぎ
お酒やコーヒーを飲むと、カフェインを摂取することになります。
カフェインって実は胸を大きくする妨げになっているってご存じでしょうか？
カフェインには
- 睡眠の質がおちやすくなる
- 胸がサイズダウンする
- ホルモンバランスが悪くなる
などなど、悪い点がたくさんあります。
そのため、お酒やコーヒーのとりすぎは巨乳になりたい人にとってダメダメ！って感じなんですね＾＾；
胸をゆらす
胸をゆらすというのもアウトな行動の１つです。
胸にはクーパー靭帯というものがあります。
クーパー靭帯があることによって
ぼん！
っきゅ！
ぼん！
な身体を保てるといっても過言ではないです。
胸をゆらしてしまうとクーパー靭帯がきれやすくなってしまうわけなんですね。
クーパー靭帯は一度切れると元にはもどらない。
だから、注意が必要なんですね。
姿勢が悪い
姿勢が悪いというのはそれだけでホルモンの分泌を悪くしてしまうんですね！
上記の文献によると力強いポーズをしただけで
ホルモンの一種である
- テストステロン
- コルチゾール
の分泌が多くなることがわかっています。
テストステロンは胸に関係ない成分ですのでどうでもいいです。
が！
コルチゾールはストレスホルモンともよばれます。
コルチゾールが分泌されないとストレスを大きく感じてしまうんですね！
ということは
コルチゾールがでない→ストレスを感じる→胸が小さくなる
という悪循環がでてしまうということです！
姿勢を正すだけでも胸を大きくできるということにつながってきます！
それでは最後に、寝る前に１分間マッサージするだけで胸を大きくできるかもしれない！？
マッサージ法を解説していきたいと思います！
寝る前に１分！胸を大きくするマッサージ解消法をご紹介
（1）右腕を横に伸ばし、左手で右脇周りのお肉を掴みます
（2）鼻から息を吸って、口から吐くときに右腕を左肩の方に持ってきます。このとき、同時にお肉を掴んだ左腕を谷間の中心まで引き寄せましょう！
（3）再び鼻から息を吸って口から息を吐くときに、左肩近くにある右腕を右肩の方へ戻します。同時に、左手で再び脇周りのお肉を掴み、谷間の中心まで引き寄せます
（4）1～3を6セット行いましょう！
（5）ろっ骨周りのお肉を軽く揉んで柔らかくし、アンダーバストの位置まで徐々に上げていきます。
上記のようなマッサージをするだけで、余分な脂肪が胸についていくんですね！
でも、毎日５分間もマッサージなんてやってられませんよね？
運動をする時間をない人はナイトブラがおすすめ
運動する時間がもったいない！
という人はナイトブラを使用するのがおすすめです！
- 通勤中も
- 睡眠中も
- 子育ての時にだって
ず～っとつけていられるので、手間なしで胸を大きくすることができます！
でも、マッサージ＋ナイトブラをつけることでよりバストが持ちあがりやすい。
そのため、一番はマッサージもしてナイトブラもつけることが一番ですね！
続いてはなぜナイトブラを付けるべきなのか？
を詳しく解説していきたいと思います。
ナイトブラがおすすめな理由はとにかく手軽だから
上記にも書きましたが、ナイトブラってとにかく楽なんですよ。
だって、寝てる間や家事の間につけておくだけで大きくなりますし！
わたしは、ずぼらな性格で長続きしないのが欠点。
色々なバストアップ方法を試してきたけれど、ナイトブラは超～～～らくちん！
だからもう３年も続いています。
ずぼらな性格なあなたにめちゃくちゃおすすめしますよ！
ナイトブラは長～～～～い目でみないと効果がでません。
即バストアップがしたい方はバストアップサプリもよいです！
２週間で効果を得るにはバストアップサプリもあり
バストアップサプリを飲むと２週間ぐらいで胸のハリがちがってきます。
私も最初貧乳だったとき
- バストアップサプリ
- マッサージ
- ナイトブラ
と試したので、即効性は抜群にあります！
これで気をよくしてバストアップグッズにどんどんはまっていきましたから・・・（笑）
ただ、バストアップサプリは即日性があるだけあって、副作用があります。
女性ホルモンをむりやり体内にいれるから、バランスをくずしやすいんですね。
用法用量だけ守れば、即効性がとにかくあります。
- 結婚式までに・・・
- 水着にならないと・・・
- 同窓会が・・・
なんて、時間の制約がある場合にはバストアップサプリは１つの手ですよね！
ナイトブラでぺたんこ胸は治る！
まとめておくと、ナイトブラを使うことでぺたんこ胸はある程度解消することができます。
ナイトブラで胸が大きくなる理由は３つ！
- 背中のお肉を前に持ってくることでバストアップ
- 血行がよくなることでバストアップ
- 女性ホルモンを効果的に分泌してバストアップ
なおかつ、色々ためした結果クリスチャンマリアという商品が最高です！
ぜひとも覚えておいてください～。
クリスチャンマリア
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