「ナイトブラはいつ使ったらいいんだろう・・・」
「適した時間帯は具体的に何時なんだろう・・・」
「ナイトブラって夜にだけしかつけちゃいけないの？」
なんていう悩みをお持ちのあなた！
私もナイトブラを使いつづけて５年ほどたつのですが
と気になったものです。
というのも、そもそも私がナイトブラを使い始めたきっかけは彼氏に「おまえぜんっぜん胸ねーよな」って言われたのがきっかけなんです。
今思えば最低な彼氏でしたが、おかげで胸を大きくすることができたので感謝しています。
はじめてのナイトブラ、編集担当のさやかです。わたし自身ナイトブラが大好きなので、ためになる情報を発信しています！
で！ですね。
ナイトブラを使うときに意識して探したこととして、いつでも使えるナイトブラがあったらいいな～なんて思ったんです！
だって、もしナイトブラがつけるだけで育乳してくれるならず～～～っとつけてたいじゃないですか？
だからナイトブラって１日中つけていいのかな～。
って情報をさがしたんですよね。
結論からいっちゃいます！
ナイトブラを昼間につけるのはＯＫです！
理由は色々とあります。
わかりやすく要約するとナイトブラは夜用につくられていますが、ポイントをおさえるのであれば大丈夫！
というのも、ナイトブラって【寝る】ということを前提にして作ってあるので【昼間】につけると色々なデメリットがあるわけなんですね！
この記事を読むことで
- ナイトブラを昼間につけるときに気を付けるポイント
- 昼間につけると胸の形が悪くなる理由
- 昼間におすすめのナイトブラ５選
を知ることができます。
ぜひ最後までごらんいただければ嬉しいです！
それではまいりましょう。
ナイトブラを昼間につけるのがＮＧな理由３つ
ナイトブラを昼間につけるのがＮＧな理由は主に３つあります。
- ナイトブラは寝る時用につくられている
- ワイヤー入りじゃないのでサポート力があまりない
- 乳首がすける可能性がある
以上の３つがあるということを理解しておきましょう！
ただ、わたしもナイトブラを昼間つけたい・・・
という欲求がありまして、実際にためしたことがあります。
そのとき友達に言われたのは
「ちょっとさやか！乳首透けてるよ！」
でした（笑）
ナイトブラのデメリットを把握しておかないと、けっこうはずかしい目にあいますので必ずチェックしておいてくださいね！
ナイトブラは寝る時用に設計されている
わたしたちは寝ている間、自分で思っている以上に動いています。
上を向いたり横を向いたり、時にはうつ伏せになることも。
するとバストには上下左右、あらゆる方向に負担がかかります。
寝ている間のバストを守ることを目的に設計されているのが、ナイトブラです。
あらゆる方向性にかかる負担からバストを守ってくれるなんて、なんだかナイトブラは万能なように思えてくるかもしれません。
ですが多くのナイトブラには、得意でないこともあります。
寝ていない時、つまり起きている時のサポート力です。
ワイヤー入りのものよりもサポート力が不十分
ほとんどのナイトブラのパッドには、ワイヤーが入っていません。
寝ている時の痛み、締め付け感、息苦しさなどを軽減するためです。
しかし起きているとき下向きにかかる力は寝ている時に比べてかなり強いため、ワイヤーが入っていないナイトブラのサポート力は不十分になりがちです。
乳首が透ける可能性
普通のブラジャーは、明るく、パブリックな場での着用が前提になっているため、乳首が透けないように十分注意された設計になっています。
一方でナイトブラは、夜など薄暗く、プライベートな場での着用が前提です。
暗い所では乳首も透けにくく、もし透けてしまったとしてもプライベートな場であれば大した問題にならないという考えもあります。
が！
乳首が透けることについて十分配慮された作りになっていないものも多いです。
ナイトブラを日中につけたい人向けの３つのポイント
ナイトブラの着け心地のよさやバストケア性能の高さから、日中もつけたいと思う人も多いようです。
でもちょっと待って下さい。
ナイトブラを日中つけるには、立っている状態でのサポート力と乳首の透けが課題になってきます…。
昼と夜兼用タイプのナイトブラを使う
ナイトブラというのは、そもそも夜寝る時につけるものでしたが、最近では昼と夜兼用タイプのナイトブラも多く出てきています。
昼間に気になる点が改善されているため、安心して使うことができます。
ホールド力、バストサポート力があるものを使う
寝る時に苦しさを感じさせないことが重要なナイトブラは、寝やすいように快適性が重視されています。
日中もナイトブラをつけたいのであれば、ホールド力やバストサポート力が強めのものを選びましょう。
夜寝るとき用のナイトブラと、日中つける用のナイトブラで、サイズやメーカーなどを使い分けるのもアリです。
透けるデザインは避ける
濃い色や逆に白色など、肌と明るさが合っていないカラーだと服の下で透けやすいです。
また、デコボコしたデザインのナイトブラは服の下から形が分かってしまいます。
トップ周辺の装飾はクッキリと浮きやすいため特に注意しましょう。
ナイトブラを日中つけることのメリット・デメリット
メリット
快適性
寝る時でも苦しくないように設計されているナイトブラは、日中でも快適に過ごすことができます。
快適性がクセになってしまい、日中もナイトブラで過ごしている、という人もけっこういます。
バストに負担がかからない
ナイトブラは伸縮性が高くバストをやさしく包み込んでくれるため、バストに負担がかかりません。
通常のブラジャーをしている時の締め付けや圧迫は、蓄積していきます。
ナイトブラを日中つけることで、負担の蓄積を減らしてあげることができます。
着脱がスムーズ
伸縮性が高いぶん、着脱がスムーズになります。
構造的にもフロントホックのタイプのものが多かったり、つけた後にサポート力を絞るように自分好みに調整できるものなどもあります。
デメリット
サポート力の低さ
基本的に、快適性とサポート力はトレードオフの関係にあります。
サポートするにはある程度の締め付けが必要。でも、締め付けすぎると快適性が損なわれてしまう…。
ナイトブラはどちらかというと快適性重視のため、サポート力の面ではどうしても普通のブラジャーよりも低くなる傾向になります。
激しい運動でクーパー靭帯をのばすことに
ナイトブラは寝ている状態のバストをサポートするためのブラジャーです。
激しい運動は想定していないので、運動時にバストが揺れてしまい、クーパー靭帯が損傷してしまうリスクがあります。
ナイトブラの寿命が短くなる
ナイトブラの素材によく使われているナイロン素材は、紫外線に当たると劣化してしまう性質があります。だから、お手入れは陰干しが基本です。
日中は紫外線量も多く、ナイトブラの寿命は短くなってしまう傾向になります。
ナイトブラを昼間につけて良いシチュエーションまとめ
ナイトブラと普通のブラジャーの使い分けは、どのようにしたらいいのでしょうか？
多くの人が、なんとなく「今ナイトブラをつけてて本当に大丈夫かな？」と思いながら使い分けているのではないでしょうか。
ブラの使い分けに悩まないためにも、使って良いシチュエーション、使わないほうが良いシチュエーションについて、考えてみましょう。
良いシチュエーション
家を出ないリラックスＤＡＹ
せっかく家にいても、カチッとしたブラジャーをしていると十分にリラックスができませんよね。
それなら、リラックスできるナイトブラをつけてしまいましょう。
ゴロゴロしたり、そのままお昼寝したりといったこともできます。
近所への買い物
ちょっとお醤油足りないな…なんて時。
わざわざブラジャーをつけ替えて出かけるのはたいへんですよね。
近所への買い物くらいなら透けない服を意識すれば、そのまま買い物に行ってしまって大丈夫です。
買い物は特に激しい運動でもないため、クーパー靭帯への負担などは気にしなくて大丈夫でしょう。
短時間の外出
ちょっとした買い物と同じように、短時間の外出ならナイトブラのままでぜんぜんオッケーです。
むしろ頻繁にブラジャーをつけ替えるのは、ブラにとってもバストにとっても負担が増えてしまうため、オススメしません。
悪いシチュエーション
体調があまりよくない時
体調がよくない時は、ブラの締め付けも気になるもの。
自宅にいるときナイトブラでも苦しいと感じたら外してしまいましょう。
何よりも体長が優先です。
長時間の外出
長時間の外出になるとナイトブラのサポート力では少し不十分かもしれません。
また、昼用のブラジャーにつけ替えることで、気持ちを引き締めることもできます。
【３００人にアンケート】あなたは昼間にナイトブラをつけていますか？
約半数が昼間にもナイトブラをつけると回答
つける派
締め付けなくて楽
締め付けなくて楽だから、夜だけでなく普段からナイトブラを使うようになってしまいました。
ワイヤー入りのブラは痛くなる
ワイヤー入りのブラが痛かったのでナイトブラを使ってみました。
痛みも気にならず昼間でも使っています。
昼間でも効果があると思う
ナイトブラのバストの育乳効果、昼間もつけたほうが効果があるのかなと思って、つけなきゃ損と思って昼間でもつけちゃってます。
つけない派
日中は普通のブラでしっかりとホールドしたい
普通のブラのほうが外ではホールド感と安心感があるので。
日中は昼用のブラで盛りたい
服を着た時のシルエットが作りやすいです。
そのぶん締め付けは気になっちゃいますけど。(笑)
ナイトブラは夜につけるものでは？
え、ナイトブラって夜専用じゃないんですか？
そもそもナイトブラってなんだろう？
夜寝るときに何気なくつけているナイトブラ。
そもそも、ナイトブラはなんのためにつけるのでしょうか？
寝る時専用のバストケアブラジャー
ナイトブラをつけることで、寝ている間に様々な方向へかかる負担からバストを守ってくれます。
さらに守るだけではなく、引き寄せながら形を整えてくれるバストケアブラジャーといえます。
クーパー靭帯の保護
ノーブラだと寝ている間、バストが流れてしまいます。
するとクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまって、バストの下垂につながってしまいます。
ナイトブラで寝ている間もバストを常にサポートすることで、大切なクーパー靭帯を守ってあげることができます。
脇肉が流れないようにガード
仰向けになったり横向きになったりすると、バストまわりのお肉は脇方向へ流れていってしまいます。
ナイトブラは背中や脇など、バスト以外の部分も面で支える構造になっていて、装着時にバストに寄せたお肉が流れないようにガードしてくれます。
昼間につけることができるナイトブラ商品ごとの５社比較 ②
・VIAGEビューティアップナイトブラ
・ふんわりルームブラ
・PG-Bra
・ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
・エレアリーナイトブラ
昼間につけることができるナイトブラの口コミ ③
では、ナイトブラに対しての口コミは、どういったものが多いのでしょうか？
販売元、インスタグラム、ツイッターで口コミを調べてみました。
快適さから進んで使っているといった声が多いようです。
普段のブラよりもバストが綺麗に見えるので、ナイトブラを着けたまま出かけられます。
https://christianco.tree-ec.com/lp/maria/1007/
着け心地がいいので、日中におうち用のブラとしても使いたいです。
https://www.instagram.com/p/BdOdT2Tnq4f/?utm_source=ig_web_copy_link
ナイトブラにしてはしっかりとしたホールド感。寝ている時はできるだけ体を開放したいと思っているのでこれで寝れるの？大丈夫？と思ったのですが使っているうちに気にならなくなりました。
https://www.instagram.com/p/Bc9K4zhATNd/?utm_source=ig_web_copy_link
シャツから見えてもインナーにしか見えない！楽ちんだし気に入った…
https://twitter.com/kenshochan1/status/1253862732765388800?s=20
昼間につけるべきおすすめのナイトブラは「クリスチャンマリア」！
クリスチャンマリアを昼間に使う効果１、昼と夜両方使える兼用タイプである
ナイトブラはワイヤーが入っていないため、起きている時のサポート力が不十分なものが多いです。
サポート力が不十分だと、バストを重力から守りきれずにクーパー靭帯を痛めてしまうといった事につながってしまう恐れがあります。
クリスチャンマリアなら、日中、洋服の下につけても問題ないと公言されているため、安心して昼間でも使うことができます。
クリスチャンマリアを昼間に使う効果２、自分でサポート力を変えれるホック付き！
まず普通に装着した後、クロスベルトでさらに左右から包み込む構造になっているので、バストを安定して支えてくれる構造になっています。
クロスベルトの先端は3段階調整ができるホック式になっていて、寝る時と出かける時でサポート力を変えるといったこともできます。
細かく締め付けが調整できるといった構造が、クリスチャンマリアを昼間に使っても安心な理由の１つになっています。
クリスチャンマリアを昼間に使う効果３、乳首がすけない大人びたデザイン
乳首がすけてしまうナイトブラは多いですが、クリスチャンマリアは大人びたデザインで、昼間に使っても乳首がすける心配はありません。
ナイトブラを昼間つけることにまつわるQ&A
昼間につけるふつうのブラジャーとナイトブラの違いは？
いちばん大きな違いが、ワイヤーです。
ふつうのブラジャーにはワイヤーが入っていますが、ナイトブラにはワイヤーが入っていません。
ふつうのブラジャーは、ワイヤーで持ち上げるようにバストを支えようとします。
ナイトブラは、バストに馴染む考えられた構造と伸縮性を利用して面で支えようにできていて、圧迫感なく形を保つことができます。
寝ている時に昼間のブラジャーやナイトブラをつけると乳がんになるって本当？
寝ている時にブラジャーをつけると乳がんになるという噂（うわさ）に論理的な根拠はありません。
しかし噂というのは根も葉もなくても広まってしまうものです。
あまりにも広まりすぎてしまったため、研究者がしっかりと調査して論文を出して否定しています。
ただ、寝る時にまで昼間のブラジャーを着用すると、バストが1日中締め付けられ、休まる時間がありません。
寝る時につけるならナイトブラにするべきでしょう。
逆に、夜に昼間のブラをつけるとどうなるの？
睡眠があさくなる
昼間のブラはつけていないほうが圧倒的に楽ですよね。
つけたままだと寝づらい…という状態になります。
たとえ寝れたとしても、睡眠はあさく、質の悪いものになってしまいます。
色素がつく
皮膚というのは圧迫されたり擦れたりすると、黒ずんだりと色がついてしまうことがあります。
ブラジャーのワイヤーやベルト部分などは特に注意が必要です。
部分的な圧迫が強い昼間のブラを長時間つけていると、色素がついてしまう心配があります。
バストが成長しづらい
睡眠中はバストの成長が最も期待できる時間帯です。
締め付けがきつい昼間のブラは、成長への悪影響が心配されています。
スポーツブラ、ナイトブラ、昼間のブラを代用してもよい？
ブラジャーは種類によって得意な分野があります。目的に応じて適切なブラジャーをつけることが望まれています。
・スポーツブラ：運動時の激しい動きからバストを守る。ズレにくい。
・ナイトブラ：寝る時にバストの形をととのえる。快適性が高い。
・昼間のブラ：下向きにかかる力からバストを支える。服の上から透けにくいデザイン。
しかし寝る時つけてもよいスポーツブラや、昼間出かける時につけてもよいナイトブラなどもありますので、代用できるかどうかはブラジャーによるといえます。
ナイトブラを１日中使ってもよい？
バストの型崩れを防ぐためにも、寝ているときはできるだけ使ったほうがいいです。
さらに昼間も育乳できることを考えると、１日中使うのはアリです。
最近では、クリスチャンマリアのような、快適性とホールド力を高いレベルで両立させたナイトブラもあります。
昼間も使えるナイトブラであるか？という点に注意したうえで積極的に使っていきましょう。
クリスチャンマリア
PG-bra
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